我们最好做到，无论是单次跑步距离、亦或是周跑量，都不超过上周的10%。. 比如，如果上周是五跑，一次5公里，体感舒适，那本周可以延续五跑：5+6+5+5+6公里。. 切记： 造成运动伤害的首要原因是"改变"，准确点说是"过量的改变" 。. 比如突然增加 里程数 ...
1. [周刊王CTWANT] 食藥署在臉書專頁指出，民眾在廚房洗碗時，為了方便會順便洗手，不過這項舉動其實很傷身。. 為了洗掉碗盤的油汙，洗碗精添加 ...
包偉銘和老婆劉依純力挺公益，為了關懷獨居老人的送暖活動邁入第5年，包括文章、Gino、包庭政、唐儷、梁佑南、粘立人、甲子慧、吳俊宏、郭婷 ...
網誌 網絡熱話 娛樂資訊 星座運程 封面故事
楊姓男子有偽造文書前科，2022年11月楊在租屋處上網．於網路「UT home聊天室」註冊暱稱「大學生賣訊」帳號，並與一名張姓男子攀談，隨後楊竟當起 ...
金发科技上市后，最巅峰时刻是在2021年2月，当时股价一路狂飙，最高达到31.77元，公司总市值一度高达850亿元，得益于此，袁志敏也一度成为中国国 ...
一、责任心满满 责任心满满是一个人人品好的显著特征，它如同一束明亮的灯光，照亮着他们的行为举止。 无论是在工作还是生活中，这些人总是肩负着沉甸甸的责任心，对待每一项任务都极为认真。 在面对困难和挑战时，他们会毫不犹豫地站出来，成为解决问题的中流砥柱。 在责任需要担当的时候，他们从不选择逃避，而是勇敢地承担起来。 责任心的存在会让他人感到安心而踏实。 遇到这样的人，我们仿佛找到了可依赖的支点，因为我们知道无论发生什么，他们都会毫不犹豫地把责任担当起来。 这种安心感不仅来自于他们对任务的高度重视，更源于他们对生活和工作的敬业态度。 在团队中，责任心满满的人往往能够成为榜样，影响着他人积极向前。 他们的做事风格时刻影响着团队的凝聚力，因为大家都知道，有这样的人在，困难只是暂时的，成功是必然的。
八字干支解读——庚子：易出大才、大贵命，但很看运气! 周易文化交流 测+学 grapefruitsry 庚子解析 天干庚金，地支子水，五行生克是金生水、天生地的组合。 地支子水很纯粹，只藏有一个天干——癸水，乃庚金之伤官。 从十干喜忌的角度来说，庚金所喜乃水火两种，喜欢火的原因在于锻造，有很大的社会敦促性质。 喜欢水则出于本性，金属都喜欢水、油的擦洗和维护，会增亮他们的光泽，防止铖蚀。 值得一提的是，水五行也喜欢金五行，天干壬癸水，都喜欢庚辛金来"发水源"。 从这点来看，庚子干支不但金水相生，还是干支互喜的，天干和地支都能在对方身上找到自己的喜悦点。 这是一种很愉悦的状态。 从十神角度来看，自坐伤官是一种偏感性的状态，喜欢凭感觉去行动。 对万事万物的判断标准多是基于自身的、喜恶，由着性子来。
日柱论命——己卯日柱详细解读 奇门余大大 JS56706 己卯日为己土坐七杀旺位，古书对此日的评价不算好。 《三命通会》谓："禀之者，类有道行，随变而适，有养生自在之福寿，惟不利死绝，则为久假不归之徒"。 其实，七杀代表焦虑和心烦，即使有化有制，也说不上是"养生自在"。 假若七杀无制化，则的确不能安于位，而须东奔西走，忙碌不堪。 所以无论如何，己卯人都不是安闲过日子的命。 另一问题是，不管己卯人过去如何雄心壮志，一旦遇到挫折就会容易自暴自弃，一蹶不振，故古书亦云："土临卯位，未中年便作灰心"。 此外，七杀无制即是旺木克己土，代表脾胃容易出毛病，亦容易有神经衰弱的问题。 故诀曰："土入木中，定有腹内之疾，常梦惊恐怪异"。 若七杀有制化，则焦虑和破败之力就会转化为冲刺的力量。
